دانلود زنگ خور مخصوص ماه محرم 3 (60%) 1 vote در این مجموعه برای شما عزیزان زنگ خور های مخصوص ماه محرم را برای دانلود آماده کرده ایم . فرمت این آهنگ های زنگ خور mp3 میباشد و کیفیت آن نیز خوب میباشد و همچنین تعداد آن 12 عدد است. برای دانلود این مجموعه با لینک مستقیم و به صورت رایگان از میهن دانلود به ادامه مطلب بروید. در ادامه بخوانید دانلود زنگ خور مخصوص محرم لینک دانلود: اگر از این فای,دانلود,مخصوص,محرم ...ادامه مطلب
در این مطلب از وبسایت میهن دانلود، مجموعه ای از والپیپر های مخصوص محرم را برای دانلود شما کاربران عزیز آماده کرده ایم. تعداد این والپیپر ها ۳۴ عدد میباشد و کیفیت خوبی نیز دارند و به راحتی میتوانید در پس زمینه دکستاپ خود از آن ها استفاده کنید. مُحَرَّمُ الحَرام، اولین ماه سال هجری قمری است. دلیل نامگذاری این ماه، حرام بودن جنگ در آن ذکر شده است. واقعه کربلا و شهادت امام حسین(ع) و یارانش در ماه محرم اتفاق افتاده و شیعیان هر ساله در این ماه مراسم سوگواری برگزار میکنند. محرم اولین ماه سال قمری است، این ماه را از آن جهت محرم نامیدند که در آن جنگ و غارت حرام,دانلود والپیپر جدید,دانلود والپیپر جدید اندروید,دانلود والپیپر جدید برای کامپیوتر,دانلود والپیپر جدید 2016,دانلود والپیپر جدید برای اندروید,دانلود والپیپر جدید hd,دانلود والپیپر جدید 2014,دانلود والپیپر جدید موبایل,دانلود والپیپر جدید برای گوشی,دانلود والپیپر جدید ماشین ...ادامه مطلب
در این پست از وبسایت میهن دانلود هفت موزیک طولانی بسیار آرامش بخش که بطور اختصاصی برای ورزش پیلاتس ساخته شده را برای شما کاربران آماده کرده ایم .پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس ، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱٬۰۰۰٬۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴٬۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.نام پیلاتس به افتخار یوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید، زیرا او به عنوان مبدع این روش معتقد بود که با کنترولوژی میتوان از ذهن برای کنترل عضلات بدن بهره برد. سیستم ورزشی پیلاتس که در سال ۱۹۲۰ توسط یوزف پیلاتس پایهگذاری گردید، متشکل از ورزهایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامهای بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شدهای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا میبرد. روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطافپذیری و کنترل بدن است.پیلاتس بر مبنای شش اصل: تمرکز، کنترل، تحرک، ایجاد نیروی دفاعی، دقت و تنفس (هواگیری)، بنا شدهاست. این ۶ اصل مهم پیلاتس برای کیفیت عملکرد و نتیجه موفقیت آمیز این ورزش عناصر حیاتی هستند. ورزش پیلاتس همیشه تمامی تکیه خود را بر روی کیفیت گذاشته نه کمیت. برعکس سیستمهای ورزشی دیگر که شامل تکرار بیش از حد هر حرکت ورزشی است، در پیلاتس انجام هرکدام از حرکات به طور کامل و با دقت صورت میگیرد و این امر باعث میشود که ورزشکار در کوتاه ترین زمان ممکن به نتایج دلخواه دست یابد.پیلاتس درواقع یک روش منحصر به فرد ورزشی است که در آن، قوای بدنی و پایداری ستون فقرات، تا زمانی که ۶ اصل اولیه آن رعایت شود، حفظ میگردد. وزنه برداری به طور مثال میتواند توجه زیادی روی بازوها یا قوای پاها نشان دهد. بدون توجه به این موضوع که این قسمتها در ارتباط با سایر بخشهای بدن هستند. حتی دویدن یا شنا کردن نیز روی پاها و بازوها و کمی به نرمی روی اعصاب کار میکند. در نهایت کسانی در ورزش کردن موفق میشوند که بتوانند هسته ماهیچههاشان را به کار بیندازند , ...ادامه مطلب